Saya akan kongsikan cara bagaimana untuk mudah bangun malam berdasarkan pengalaman serta kajian yang diperolehi dari pelbagai sumber rujukan.
Terdapat orang yang sangat mudah untuk terjaga daripada tidur. Sungguh beruntung orang yang memiliki kelebihan tersebut. Akan tetapi terdapat juga orang yang teringin untuk bangun malam, melakukan tahajjud dan sebagainya, amat payah sekali untuk terjaga daripada tidur sekalipun beberapa jam loceng telah dipasang.
Namun, terdapat juga golongan yang tidak peduli atau tidak kisah sedikit pun untuk bangun malam, mendekatkan diri kepada tuhan yang menciptakannya. Alangkah ruginya golongan tersebut!
Kenapa kena bangun malam?
Sudah tentu terdapat banyak kelebihan yang Allah ganjarkan kepada orang yang berqiamullail dengan mendekatkan diri mereka kepada sang pencipta. Banyak yang telah kita kupaskan di dalam tajuk-tajuk solat malam dalam artikel yang berkaitan.
Antaranya ialah dijanjikan syurga seperti firman Allah s.w.t. dalam surah al-isra’:
وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَّكَ عَسَى أَن يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَاماً مَّحْمُوداً
Dan bangunlah pada sebahagian dari waktu malam serta kerjakanlah “sembahyang tahajjud” padanya, sebagai sembahyang tambahan bagimu; semoga Tuhanmu membangkit dan menempatkanmu pada hari akhirat di tempat yang terpuji (syurga). (17:79)
Tips untuk bangun malam
Berikut adalah tips yang boleh anda lakukan sekiranya anda berazam untuk melakukan qiamullail:
1. Keazaman yang tinggi
Untuk mendapatkan sesuatu yang kita inginkan, sudah semestinya perlu ada keazaman yang tinggi untuk menggapainya. Begitu juga untuk bangun malam bagi beribadah mendekatkan diri kepada Allah.
Ia mungkin kedengaran klishe bagi sesetengah orang. Akan tetapi, ia memberikan dampak yang positif kepada orang yang kuat keazamannya. Tanpa azam yang tinggi, orang yang terjaga malam pun belum tentu kuat untuk mendirikan solat sunat hatta dua rakaat sekalipun.
2. Tidur awal
Tidur awal adalah salah satu cara untuk bangun awal. Berusahalah untuk tidur seawal yang mungkin kerana badan kita juga memerlukan rehat yang cukup. Sebaiknya tidur selepas isya’ tanpa berlengah-lengah melakukan aktiviti selepas itu untuk mengelakkan berlarutanya malam kita.
3. Elakkan makan berat lewat malam
Tidur dalam keadaan yang kenyang akan membuatkan diri kita susah untuk bangun awal. Kita akan lebih cenderung untuk tidur berbanding bangun melakukan solat malam. Jika makan lewat malam sekalipun, makanlah makanan yang ringan yang tidak akan membuatkan perut kita terasa penuh terisi dan badan menjadi malas.
4. Memasang penggera atau meminta orang kejutkan
Memasang penggera atau jam loceng sudah semestinya satu keperluan untuk bangun malam. Namun, janganlah pula bunyinya mendayu-dayu membuai lena. Bunyi penggera haruslah bersesuaian dan berkesan untuk menyedarkan kita daripada tidur.
Selain itu, cara yang lebih berkesan adalah dengan meminta tolong orang yang terdekat untuk mengejutkan kita. Bukan bermaksud mengejutkan kita dengan cara menelefon kerana efeknya adalah sama dengan memasang penggera.
5. Disiplinkan diri
Jika kita sudah Berjaya untuk bangun malam, usahakan diri untuk tetap bangun pada malam yang seterusnya. Sungguh, perkara ini bukanlah mudah untuk kita tetap konsisten melakukantahajud setiap hari.
Kita boleh latih diri kita untuk beristiqamah dengan cara yang berperingkat seperti bermula dgn sekali seminggu, kemudia dua kali seminggu dan bertambah pula seiring dengan masa. Biar bermula dengan sedikit tapi berterusan berbanding bermula dengan banyak tetapi biar bertaburan.
6. Aktiviti sebelum tidur
Aktiviti sebelum tidur memainkan peranan yang besar dalam mengusahakan diri untuk bangun di awal malam. Pastikan perkara yang kita lakukan itu diredhai oleh Allah.
Jika sebelum tidur kita melakukan aktiviti yang tidak diredhai oleh Allah seperti mengumpat, melihat perkara yang tidak elok dan melakukan perkara-perkara yang ditegah dalam Islam, sudah tentu amat payah untuk kita bertemu sang pencipta di sepertiga malam.
Bagaimana mungkin perkara tersebut dapat mendekatkan diri kita kepada Allah melainkan kita segera bertaubat. Jadi, jagalah tingkahlaku kita sentiasa terutama sebelum kita tidur. Boleh jadi tidur itu adalah tidur yang terakhir dalam kehidupan kita.
7. Tidur pada siang hari
Ambilah sedikit masa di siang hari untuk merehatkan badan kita. Kita digalakkan untuk tidur sekejap sebelum waktu zohor (qailulah) dalam anggaran 15-20 minit.
Hal ini sejajar dengan anjuran daripada Rasulullah s.a.w.:
قِيلُوا فَإِنَّ الشَّيَاطِينَ لَا تَقِيلُ
Maksudnya : “Lakukanlah qailulah. Sesungguhnya syaitan tidak berehat.” (Riwayat Al-Tabarani (28) Al-Mu’jam Al-Awsat)
8. Ambil air wuduk dan solat sunat
Sebelum tidur, ambillah air wuduk dan solatlah solat sunat. Tidak kisah solat sunat wuduk, solat sunat mutlak atau hajat. Selepas itu, berdoalah kepada Allah SWT agar diringankan badan untuk bangun malam.
Penutup
Kebanyakan manusia tidak kisah atau tidak peduli pun jika sesuatu perkara itu tidak datangkan manfaat kepada dirinya. Sungguh, sekalipun kita tidak dapat lihat hikmah disebalik ibadat yang kita lakukan, berpegang teguhlah dengan janji-janji Allah akan ganjaran di akhirat kelak.
Kita beribadat bukanlah semata-mata mahu mendapat balasan yang baik sebaliknya kita bersungguh-sungguh beribadat kepada Allah kerana kita adalah hamba dan kita adalah insan yang lemah yang sentiasa perlukan pertolongan sang pencipta yang Maha Pengasih.
Moga-moga dengan usaha kita yang kecil ini dipandang oleh Allah, insyaAllah.